분류 전체보기12 내돈내산! 올리브오일보다 한 수 위? 아보카도오일 안녕하세요~이번에 또 쿠팡에서 쇼핑하다 사용해보고 정말 괜찮은게 있어서 추천드립니다..! 바로 아보카도 오일! 사실 저는 다이어트를 하더라도 구이를 포기 못하거든요..하지만 식용유..요리할 때 무심코 꺼내 쓰는 식용유. 콩기름, 카놀라유, 옥수수유 등다들 알고 계시다시피 정말 몸에안좋고 다이어트의 적입니다. 왜그런지 자세하게 알아볼까요? 고온에서 '독성 물질'이 생성됩니다 - 콩기름, 옥수수유, 해바라기씨유 같은 일반 식용유는 발연점이 약 220°C 정도로 생각보다 낮아요. - 평소 하는 볶음, 구이, 튀김 온도가 180~230°C라는 거예요. 즉, 요리할 때마다 발연점 근처를 오가고 있다는 뜻입니다!!! - 이렇게 가열된 기름에서는 아크롤레인, 알데하이드 같은 유해 물질이 생성되는데요. 이.. 2026. 5. 17. 신타6 (SYNTHA-6) 단백질 보충제 추천 #맛으로는 1티어 안녕하세요.요즘 많은사람들이 헬스를 하는데 이러한 헬스인들에게 빼 놓을 수 없는 식품이 있습니다...바로 단백질보충제 입니다! 단백질은 근육을 키우든, 다이어트를 하든 빠질 수 없는 영양소입니다.이는 근합성뿐 아니라 호르몬, 효소, 면역세포, 머리카락, 손톱까지 다 단백질로 만들어지니까요 ㅎㅎ 일반인 섭취량은 보통 체중 1kg 당 0.8~1g 정도의 단백질을 섭취하는데운동을 꾸준히 하는 사람의 경우 1.6~2.2g까지 권장이됩니다.. 이를 통한다면 70kg 사람이 근력운동 시약 112~154g 단백질을 채워야합니다.. 걍 대충 고기나 식품으로 채우면 안되나? 고기나 계란 등 식품으로 단백질을 채우면 너무 좋죠..하지만 사실 현실적으로 무리가 있습니다.. 위 112~154g을 식품으로 채우려면하루에 닭가슴.. 2026. 5. 15. 구독서비스 피클플러스 OTT,AI 사용 후기 #공유계정 #저렴하게구독 요즘 시대는 많은 사람들이 AI를 써서 일을 하거나 일상적인 질문의 답을 구합니다.물론 저도 IT 업계에 종사하며, 약간의 거부감을 가지고 시작하였으나 지금은 많은 부분을 타협하고AI와 공생을 하고있습니다..!(언제 내 밥줄 끊을 놈과.. 애증의 관계) 그런데 모두들 알고 있으시죠..이 녀석들 애매하게 비싸요! 평균가격이 대략 Harness당 30,000원 정도 발생하니까요..근데 또 한 가지만 쓰기에는 애매한 상황이 종종 발생하죠.. 예를 들자면 제일 많이 쓰고 높은 성능으로 유명한 Claude..!!!!이 녀석은 정말 심각한 Jo루 급 사용량을 가지고 있습니다. 이 녀석 Opus 모델 좀만 사용하면 밥 더 넣어달라고 난리니..우리는 결국 월 10만원이 넘어가는 X5 모델을 결제하는 일이 발생합니다. .. 2026. 5. 14. SQLD 자격증 합격 후기 - 쉽고 빠르게 이력서에 한 줄 추가 사실 SI 수행하면서 제일 중요한 자격증은 '정보처리기사'입니다.그런데 이미 있으시거나 아니면 이력서에 한줄 추가하기 좋은 자격증은 바로 SQLD 이죠.SQLD는 난이도가 정말정말 쉬운편이기도 하고 시험도 자주 있어 아무생각없이 따기 좋은 자격증입니다. 저 같은 경우는 사실 시험 접수만하고 시험을 봐야한다는걸 잊었습니다..!그리고 시험이 얼마안남았을때 원래는 포기하려고 했는데 주변인이 그래도 그냥 가서 봐라 운좋으면 붙는다 해서시험전에 잠깐 2시간 바짝 공부하고 바로 시험을 보러갔습니다. 그런데 시험 문제가 너무나 쉬워 문제를 풀면서 느낌이 왔죠.. 이건 붙었다. SQLD 준비 제 경우에는 사실 전공에 실무자라서 쉬웠던 자격증입니다.RDBMS 는 MySQL, oracle, Postgresql 전부 실무.. 2025. 8. 1. 스마일 라식 프로 후기 (0일차 ~ 1년차 추가) 원래부터 스마일라식은 굉장히 고민하고 있었는데해야지 해야지 미루던걸 이번에 이직으로 시간이 여유가 생겨 진행했습니다. 원래도 주변 지인이 많이 했는데 최근 ㅂㅇ 친구 녀석이 프로 수술을 하고 안경을 벗고다니기 시작.뭔가에 홀린 듯 병원들을 찾아보고 있었습니다.. 알아본 병원은 압구정 그리고 강남으로 서칭을 계속했는데 제일 중요한건일반으로 할건지 비싼 돈주고 프로로 진행할지를 고르는 거더군요.. (약 1.8배? 정도 비싸요 프로가) 저는 그런데 막상 고르려니 결정장애가 쌔게 와서 그냥 의사분께 설득을 받고 고르려고 일반 + 프로 수술 둘다 하는 친구놈이 했던 병원으로 갔습니다. 대표 원장님은 그래도 수술도 많이하시고 유명하신 분이셔서 예약 후 대망의 수술 당일이 되었습니다. 수술 당일 검사 및 진료 눈.. 2025. 5. 2. [1008] A/B 소수 나누기 이번에 이직을 준비하면서 알고리즘을 너무 놔버린건지코딩테스트에 뇌정지가 오기 시작했다... 이래서 퇴사하면 바로 이직해야하는데..! 이에 코드테스트 플랫폼인 백준에서 문제풀이를 해보도록하자. 두 정수 A와 B를 입력받은 다음, A/B를 출력하는 프로그램을 작성하시오. 너무나도 쉬운 문제 그런데 정말로 뇌가 비벼져 버렸나보다.바로 오답을 연발해 버렸다... 알고보니 백준에서 Java로 문제풀이를 할때는 import, class, method 모두 명시를 해줘야한다.. 너무나도 불천질해보이는 입력창 일단 무시하고 문제를 풀어보자..! import java.util.Scanner;public class Main { public static void main(String[] args) { S.. 2025. 1. 6. 이전 1 2 다음 반응형
